Fysiplan

Kies oefening
alle groepen bovenste extr. onderste extr. romp divers
/ zoeken · Enter toevoegen
Opm.Casus
Doel:
Klik links op een oefening — het plaatje komt direct genummerd op de A4.
S = series · H = herhalingen · W = weerstand

Oefening toevoegen

×

Oefeningenlijst uploaden

Jouw lijst wordt de oefeningenlijst in Fysiplan. De oefeningen die nu in de app staan, worden vervangen door die uit jouw bestand. Selecteer de plaatjesbestanden in dezelfde keer mee, dan zie je ze meteen.

Zo moet het bestand eruitzien
Eén tekstbestand. Per oefening: eerst de naam van de oefening op een regel, daaronder de bestandsnamen van de plaatjes die erbij horen (elk op een eigen regel). Dan een lege regel, en daarna de volgende oefening. Enzovoort:
Squat (kniebuiging) squat-start.png squat-uitvoering.png Lunge (uitval) lunge.png Glute bridge bridge1.jpg bridge2.jpg
• De oefeningnaam zoals jij hem in de lijst wilt zien.
• Eén of meer plaatjes per oefening — gewoon meer regels eronder.
• Steeds een lege regel tussen twee oefeningen.

Kaart wissen

Alles wissen maakt de kaart klaar voor een nieuwe cliënt: plaatjes, datums, ingevulde vakjes én cliëntgegevens worden leeggemaakt — ook na verversen of opnieuw openen blijft de kaart leeg. De praktijkgegevens blijven staan.
Alleen plaatjes haalt de oefeningen van de kaart; tekst en gegevens blijven staan.

Printen of opslaan als PDF

Tip voor het dossier: kies in het printvenster Bewaar als PDF en voeg het bestand toe aan het patiëntdossier in je EPD. De PDF gebruikt de beeldkeuze boven de oefeningen; de digitale kaart achter de QR-code blijft altijd in kleur.

Welkom bij je gratis proef

Er staat al een voorbeeldkaart voor lage rugklachten klaar. Zo ga je verder:
  1. Pas de oefeningen aan: klik links om toe te voegen, op de min om weg te halen. Er passen maximaal 12 op een A4.
  2. Zet een wachtwoord op je praktijk (knop Kaarten). Pas dan gaat een kaart naar je patiënt en ziet alleen jouw praktijk het overzicht.
  3. Print de kaart of bewaar hem als PDF, met de QR-code erop.
  4. Scan de QR-code met je eigen telefoon en zie wat je patiënt ziet.

Test de QR met je eigen telefoon

  1. Open de camera van je telefoon en richt hem op de code.
  2. Tik op de link die verschijnt.
  3. Je ziet de kaart zoals je patiënt hem krijgt: uitleg, video en voorlezen.
Open op deze computer

Welkom bij Fysiplan

Je eerste trainingskaart staat in ongeveer een minuut:
  1. Vul de naam van je praktijk in; die komt boven op elke kaart.
  2. Kies een sjabloon per klacht, of klik links oefeningen aan.
  3. Zet een wachtwoord op je praktijk (knop Kaarten) en vul een roepnaam in, zoals Jan K. De QR-code naar de digitale kaart komt er dan vanzelf op.
  4. Print de A4 of deel de link via WhatsApp.

Kaartsjablonen

Kies een startpunt per klacht: de oefeningen komen direct op de kaart en zijn daarna gewoon aan te passen. Cliëntgegevens en ingevulde vakjes blijven staan.

Zoekhulp

Zoek oefeningen in de bibliotheek op lichaamsdeel en trainingsdoel. De zoekhulp kent geen patiënt en geeft geen dosering: jij kiest de oefeningen en de dosering.
Typ hier geen naam, klacht of andere gegevens van een patiënt. De zoekwoorden gaan naar een AI-dienst.

Video bij oefening

Upload de gerenderde avatarvideo. Na het uploaden gaat deze video automatisch mee zodra iemand de oefening met + op een kaart zet.
Nog geen video gekoppeld.
+ Kies een avatarvideoMP4 of WebM · tot 200 MB met Stream · slepen mag ook

Oefening aanpassen

Categorie toevoegen

De categorie verschijnt direct in de bibliotheek en in de keuzelijsten. Daarna kun je er oefeningen aan koppelen.

Video opnemen

Scan deze code met de camera van je telefoon. Er opent een pagina met één opnameknop — geen app, geen login. Na het versturen verschijnt de video hier vanzelf.
Tip: film jezelf of een collega die de oefening voordoet, niet de patiënt. Een patiënt in beeld is het meest herleidbare gegeven dat er is.
Wachten op de video…

Oefening verwijderen

Kaarten

Help — zo werkt Fysiplan

1. Trainingskaart samenstellen
  1. Zoek een oefening of kies een categorie.
  2. Klik op de oefening of de plus. De oefening komt direct op de A4.
  3. De volgorde waarin je kiest, bepaalt de nummering op de kaart.
  4. Klik nogmaals of op de min om een oefening te verwijderen. Er passen maximaal 12 oefeningen op één A4.
2. Gegevens invullen Vul praktijknaam, adres, cliëntgegevens, Opm., Casus en Doel rechtstreeks bovenaan de A4 in. De velden worden automatisch in deze browser bewaard. Een ingevulde praktijk + adres wordt onthouden voor iedereen: kies hem daarna snel via het keuzemenu boven de praktijknaam.
3. Schema bijhouden Per oefening gebruik je S voor series, H voor herhalingen en W voor weerstand of gewicht. De datum-, BORG- en XRM-velden zijn direct invulbaar.
4. Printen of opslaan als PDF Klik op Print trainingsschema (PDF). Kies in het afdrukvenster een printer of Bewaar als PDF. De kaart vult automatisch één A4 met een veilige printerrand; laat de schaal op 100% of Standaard staan. In Safari mag Richting op Staand blijven: Fysiplan draait de kaart daar automatisch A4-vullend.
5. Kaart wissen Met Wis kaart kies je Alles wissen (plaatjes, datums, ingevulde vakjes én cliëntgegevens leeg — ook na verversen blijft de kaart leeg, klaar voor een nieuwe cliënt) of Alleen plaatjes (tekst en gegevens blijven staan). De praktijkgegevens blijven altijd bewaard.
6. Kaart opslaan en later openen Met Kaarten sla je de huidige kaart op onder een naam (plaatjes, schema én gegevens) en open of verwijder je eerder opgeslagen kaarten. Opgeslagen kaarten blijven alleen op dit apparaat (privacy van cliëntgegevens).
7. Eigen oefening toevoegen Met + Oefening toevoegen voeg je één oefening en eventueel een eigen afbeelding toe. Deze oefening wordt alleen in deze browser bewaard.
8. Een complete eigen oefeningenlijst uploaden Met Plaatjes uploaden selecteer je tegelijk één .txt- of .csv-bestand en de bijbehorende afbeeldingen. Zet per oefening eerst de naam, daaronder de afbeeldingsbestandsnamen en daarna een lege regel. De eigen lijst vervangt lokaal de standaardlijst; via Standaardlijst keer je terug naar de gedeelde oefeningenlijst.
Privacy en bewaren Kaart, invulvelden en eigen oefeningen worden alleen lokaal in deze browser opgeslagen. Ze worden niet automatisch naar een ander apparaat of een andere browser overgezet.